Blog記事一覧 > 未分類 | 熊本県熊本市北区植木町 うえき整骨院の記事一覧
新年のご挨拶が遅れましたが、本年もよろしくお願い致します。
今年も全力で皆様の健康な体作りのお手伝いをさせて頂きます。
個人的なお話ですが、お正月をダラダラとすごしてしまいましたので、体重増加も気になりますし、
腰痛に悩まされております。
これはいかんと、3カ月ほどサボっていましたステッパーでの運動を再開しました。
短い時間ではありますが、継続的に体を動かすと、腰痛も改善されてきましたし、体が軽く感じます。
健康的な生活をするためには、やはり適度な運動は必要ですね！
継続することが一番難しいような気がしますが、毎日5分でも10分でも続けたいと思います。
やりすぎはいけませんが、慢性的な腰痛にはステッパー運動を取り入れると、筋力もつきますし
改善されますよ。
年末年始の営業は下記の通りとなります。
12月30日(火) 13時まで(午後はお休み）
12月31日(水)～1月4日(日) お休み
1月5日(月) 通常通り
2025年も残りわずかとなりました。
この時期は腰を痛める方が多くいらっしゃいます。
くれぐれもお気をつけ下さい。
もしも腰を痛めてしまったときはしっかりと冷やしてくださいね。
お風呂もシャワー程度がよろしいかと思います。
楽しいクリスマスとお正月をお過ごしください。
電話は復旧致しましたので、お知らせ致します。
ご迷惑おかけ致しまして、申し訳ございませんでした。