2026年初投稿 | 熊本県熊本市北区植木町 うえき整骨院

新年のご挨拶が遅れましたが、本年もよろしくお願い致します。

今年も全力で皆様の健康な体作りのお手伝いをさせて頂きます。

個人的なお話ですが、お正月をダラダラとすごしてしまいましたので、体重増加も気になりますし、

腰痛に悩まされております。

これはいかんと、3カ月ほどサボっていましたステッパーでの運動を再開しました。

短い時間ではありますが、継続的に体を動かすと、腰痛も改善されてきましたし、体が軽く感じます。

健康的な生活をするためには、やはり適度な運動は必要ですね！

継続することが一番難しいような気がしますが、毎日5分でも10分でも続けたいと思います。

やりすぎはいけませんが、慢性的な腰痛にはステッパー運動を取り入れると、筋力もつきますし

改善されますよ。